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Abdominales Abdominals: Para Un Trabajo Muscular Abdominal Mas Seguro Y Eficaz For a muscular workout more sure and efficient abdominal (Musculacion) (Spanish Edition)
Cecilia Dorado Garcia, Nuria Dorado Garcia, Joaquin Sanchis Moysiこの本はいかがでしたか?
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La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un método adecuado para evitar dolores en la zona lumbar. Tras una primera parte teórica en la que los autores hacen un estudio de la anatomía de la pared antero lateral del abdomen y analizan -muscular y biomecánimente- los ejercicios tradicionales para el desarrollo de la musculatura abdominal, la parte práctica del libro propone ejercicios para trabajar los abdominales con retroversión pélvica, los abdominales oblicuos, los abdominales con elevación del tronco y los abdominales combinando la elevación del tronco y la retroversión pélvica.
年:
2005
出版社:
Paidotribo S.L.
言語:
spanish
ページ:
130
ISBN 10:
8480195843
ISBN 13:
9788480195843
ファイル:
PDF, 1.25 MB
あなたのタグ:
IPFS:
CID , CID Blake2b
spanish, 2005
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